松平とらのアクティブ40s 〜筋トレ×卓球で楽しむ健康生活〜

40代からのパフォーマンス記録

40代からでも、体は変わる。
趣味は、もっと楽しくなる。

在宅ワークで運動不足だった45歳が、卓球と筋トレで体を立て直し、ダイエットに挑戦し、AIで自作アプリまで作った記録。40代からの「体づくり」と「学び直し」を、数字と実体験でお届けします。